Depuis des siècles la sève de bouleau est reconnue en Europe pour ses propriétés diurétiques qui purifie l’organisme et l’élimine les toxines stockées dans le corps. C’est une espèce peu exigeante, dite pionnière car c’est souvent la première variété d’arbre à réapparaître, son principal besoin, c’est la lumière. Le Bouleau dépasse rarement les 25 m de haut et peut vivre dans nos climats tempérés une cinquantaine d’années. La consommation de la sève de bouleau est une pratique traditionnelle dans de nombreux pays. Conseils de consommation Pour que la cure soit efficace, il est recommandé de consommer au minimum 3 litres de sève de bouleau sur une durée de 3 semaines à raison d’un verre de 15 à 25 cl de préférence le matin à jeun sur une période de 6 semaines. La sève de Bouleau est déconseillée aux personnes allergiques aux dérivés salicylés. L’utilisation de la sève de bouleau ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain. Les bienfaits de la Sève de Bouleau Détoxifiante & Drainante à la sortie de l’hiver, l’organisme est fatigué. La Sève de Bouleau permet son nettoyage en favorisant le rôle des émonctoires. Ses propriétés drainantes et diurétiques favorisent l’élimination des déchets organiques dans le foie, les reins, le pancréas et la peau. Ce procédé de drainage naturel renforce l’efficacité des régimes alimentaires. Énergisante & Revitalisante La sève de bouleau donne un véritable "coup de boost" à votre organisme à la sortie de l’hiver. Votre bien-être mental et physique est favorisé, votre pression sanguine et votre rythme cardiaque se rééquilibrent, votre stress diminue et le vieillissement de vos cellules est ralenti. Renforcement immunitaire La sève de bouleau aide votre organisme à se défendre contre les agressions microbiennes. En effet ses vertus contribuent aux défenses naturelles de l’organisme et soutient le système immunitaire. Un partenaire idéal à votre vitalité. Bien-être & beauté Peu calorique 100 ml = 20 calories la sève de bouleau agit comme un véritable nettoyant de votre organisme, elle agit sur la rétention d’eau, la régénération de la peau et facilite la perte de poids en complément de mesures diététiques. La sève de bouleau de par ses bienfaits dépuratifs, améliore l’éclat du visage et prévient du vieillissement prématuré. En lotion capillaire, elle fortifie la croissance des cheveux et les rend plus brillant, plus soyeux et rééquilibre aussi les cuirs chevelus à problèmes. l’Utilisation de la sève de bouleau Quand ? La consommation de sève de bouleau est particulièrement indispensable au printemps afin de purifier l’organisme des toxines stockées durant l’hiver. C’est d’ailleurs à cette époque que la sève de bouleau est récoltée et offre le plus de bienfaits. Il est cependant possible de faire une cure tout au long de l’année, en favorisant les changements de saison, mais attention à la qualité de la sève utilisée en dehors du printemps comme la sève pasteurisée qui perd son efficacité. Pour qui ? La sève de bouleau est un liquide très clair, voire incolore et à première vue, elle est aussi limpide que l’eau claire. Son goût est naturellement légèrement sucré, et c’est la raison pour laquelle elle se fait facilement adopter chaque année par tous ceux qui l’ont déjà testée. Ses qualités en font un produit indispensable pour tous ! Actifs surmenés et stressés désireux de refaire le plein d’énergie. Séniors et les sédentaires afin de stimuler les émonctoires foie, reins, pancréas, peau. Sportifs en récupération. Nous recommandons toutefois aux personnes ayant une santé fragile notamment souffrant de problème rénaux, aux enfants et aux femmes enceintes, aux personnes souffrants d’allergie aux dérivés salicylés, de consulter un médecin pour un accord de principe. Récolte Selon le climat et la météorologie, la sève de bouleau bio se récolte invariablement une seule fois par an de la mi-février à la mi-avril, là où se produit la montée de sève, avant l’apparition des bourgeons et des feuilles, c’est-à-dire sur une période de quatre à cinq semaines. La sève est récoltée de façon artisanale dans les forêts de la Dombes 01 sur des arbres qui ont entre vingt et cinquante ans en perçant de manière respectueuse, un trou de faible diamètre jusqu’au xylème. Ces arbres loin d’en être affaiblis, s’en trouvent stimulés et renforcés pour la saison à venir. Une fois la récolte terminée, le trou est rebouché par une cheville en bois enduite de résine végétale pour éviter les champignons et favoriser la cicatrisation. Les bouleaux sont ainsi préservés et ne souffrent pas de la récolte.

Vousdevez conserver la sève de bouleau dans une température de moins de 4°C, pour éviter la fermentation, qui va lui donner un goût acide. Pour la sève fraîche, il est recommandé de ne pas la consommer au-delà d’une semaine. Mais pour une conservation plus longue, optez pour de la sève pasteurisée, qui se garde sans aucun problème.

A chaque printemps on entend parler de cette substance magique » appelée sève de bouleau à laquelle il est prêté de nombreuses on fait une recherche sur Internet avec un moteur de recherche en tapant sève de bouleau », on obtient notamment -un site de santé alternative en lien avec des sites de naturopathie qui nous dit de boire un arbre pour éliminer les toxines accumulées durant l’hiver, d’une sève drainante et reminéralisante-un autre site qui nous parle de potion magique et qui dit la même chose que précédemment- un site qui indique que la sève de bouleau purifie le sang, contribue à la vivacité de l’esprit- un site qui indique qu'elle draine les toxines, son pouvoir de reminéralisation est favorisé par la présence d'acides aminés, d'enzymes, de flavonoïdes, d'hormones végétalesCes allégations ne sont accompagnées d’aucune sources ou de justifications premier constat très peu d’études scientifiques mais beaucoup de sites marchands ou de médecines alternatives qui vantent une composition exceptionnelle, des vertus de détox, purification, reminéralisation etc. Les notions de détox élimination des toxines, de purification ça sonne très religieux, sont évidemment fantaisistes. Notre corps sait très bien éliminer les toxines tout seul. Inutile de lui donner une sève miraculeuse » qui n’aura aucun effet sur ce le lecteur à consulter les sources suivantes - British Dietetic Association a tenu à rappeler qu’il n’existe pas de potion magique pour débarrasser le corps humain des substances chimiques qu’il ingurgite»Mais peut être que les vendeurs de sève de bouleau qui allèguent ceci connaissent le mécanisme d’action. Le cas échéant, je les remercie d’avance de bien vouloir nous partager leur de cet article est d’essayer de démêler le vrai du faux dans toutes ces les récolteurs de sève de bouleau ont des remarques à formuler, je les invite chaudement à me transmettre des articles médicaux ou scientifiques justifiant les allégations de la sève de bouleau. Ces documents permettront alors de faire avancer le débat ouvert que je ce que la sève de bouleau ?Il s’agit de la sève brute la sève montante qui circule principalement dans les vaisseaux du bois. C’est cette sève qu’on cherchera à récolterLa sève est aussi surnommée l’eau de bouleau » car elle est incolore et fluide comme de l’ sève de bouleau est à ne pas confondre avec le jus de bouleau macérat aqueux des feuilles de l’arbre et le sirop de est elle récoltée ?La sève de bouleau brute se récolte au printemps, à la montée de sève, juste avant l’apparition des jeunes feuilles. La récolte se fait au moyen d’une perceuse, un tuyau en plastique alimentaire de 6 à 8 mm taillé en biseau, un récipient et une cheville en bois conique du même diamètre que le une perceuse dont on aura pris soin de désinfecter le foret, on perce l’arbre de 4 à 5 cm de profondeur, d'un trou du même diamètre que le tuyau ; le côté biseauté du tuyau est inséré dans le trou ; son autre extrémité va dans le récipient ; la sève de bouleau coule dans le récipient ; après la récolte, le trou se rebouche avec une cheville en bois quoi est-elle composée ?- d'eau. L'eau est le composant de base de la sève et représente plus de 95% du liquide- de sucres à 99,5 % des sucres identifiés en gramme/litre à de glucose, à en fructose, de faibles quantités de sucrose et galactose- d’ acides de fruits à 99 % des acides identifiés acide malique de à g/l, acide succinique < g/l , acide phosphorique < g/l, acide citrique < g/l. L’acide citrique n’était pas systématiquement détecté dans les échantillons- de polyphénols et acides phénoliques- de protéines et d’acides aminés dont principalement de l’isoleucine, de la valine, de l’asparagine et de la glutamine- de minéraux calcium, magnésium, potassium, zinc, cuivre, manganèse, ferQuelles propriétés ?Il n’est pas facile de trouver sur ce sujet des publications ou des justifications Google Scholar et une recherche de publications scientifiques en anglais et en français, j’ai pu trouver quelques publications dont les sources sont données dans cet on peut éliminer les allégations fantaisistes de détoxification, purification qui sont du domaine des pseudo sciences. On peut aussi éliminer les pseudo propriétés des enzymes et hormones végétales qu’on peut trouver dans la sève. L’être humain n’appartient pas au règne végétal. Les enzymes sont principalement des protéines et la protéase humaine ne fera pas de distinction quand ces protéines seront dégradées en acides peut aussi éliminer le concept de booster son système immunitaire qui ne correspond à rien de concret. Le lecteur pourra consulter le lien d' bétulinique, les salycylates de méthyle, principes actifs, sont contenues dans l'écorce et non dans la sève. D'ailleurs, l'écorce de tige et les feuilles sont inscrites à la liste A de la pharmacopée française. La sève de bouleau n'est pas inscrite dans la pharmacopée sève de bouleau est donnée en indication pour les cures de diurèse, lithiases rénales, coliques néphrétiques. Elle a donc bien des propriétés médicinales. Son usage nécessite un avis médical une activité anti-inflammatoire et anti pyrétique de la sève du bouleau, cette dernière n’est pas significative comparé à des traitements final, les propriétés sourcées sont moins romanesques et denses que celles annoncées sur de nombreux sites. Certains sites traitant de la sève de bouleau renvoient sur des sources qui mettent en évidence des propriétés pour...l'écorce, les feuilles, l'huile essentielle, le sirop de bouleau mais jamais pour la sève. Il faut être vigilant sur cette confusion peuvent venir ces propriétés fantaisistes ?Le bouleau symbolise la purification et il est vénéré en Europe du nord, . Flagellation avec les rameaux au sortir du sauna purificateur - En anglais to birch = fouetter. le nom anglais du bouleau est birch. Il est également signe de renouveau ce qui l'associe à toutes les fêtes de renouveau, des notions déjà rencontrées. Des croyances religieuses qui viennent se mêler à des considérations médicales, ce qui donne une sève tue-mouche pousse préférentiellement à son voisinage. Elle contient une substance hallucinogène provoquant des transes que les chamans de Sibérie utilisaient pour communiquer avec les dieux. Ils montaient à l'Arbre sacré dont le tronc était marqué de neuf début du XXe siècle, en France, les instituteurs des écoles publiques étaient dotés d'un baguette de bouleau spécifiquement utilisée pour taper sur les doigts des élèves récalcitrant en orthographe. Après ce rite, l'idée de faute était effacée. Cette disposition répondait aux pratiques de l'école catholique, où les élèves devaient se confesser... et recevaient donc l'absolution de leurs fautes d' notera que c'est dans les pays où le bouleau a la plus forte symbolique qu'il y a le plus d'engouement pour la sève de bouleau. On a davantage de la pensée magique par assimilation que du après tout, on parle de la sève de bouleau mais vous êtes vous demandé pourquoi on n'utilise pas la sève brute d'un autre arbre ? Quelle serait la différence ? La question est amateurs de légendes et de mythes, je rappellerais simplement une légende celte qui dit qu'on doit le respect au bouleau, car si la Dame des Bois vous trouve en train de maltraiter les arbres, sa colère va grandir au sein de ses branches pareilles à des fouets. Alors cessez de maltraiter les ça coûte ?En moyenne les prix oscillent autour de 15 euros le litre. Si on compte en moyenne qu'il faut trois litres de sève pour faire une cure, il faut compter aux alentours de 45 euros la conclusion, ça en vaut-il la peine ?On prête à cette sève de nombreuses vertus mais aucune justification scientifique pour l’appuyer excepté dans certaines pathologies rénales. On est donc davantage dans le domaine de la plus, le moment de la récolte, le printemps, associé au renouveau ainsi que l’image de l’arbre vigoureux, rajoute une dose de pensée magique à cet usage qui participe au point de vue nutritionnel, tous les composés minéraux, etc. trouvés dans la sève de bouleau sont négligeables du fait de leur très faible sève de bouleau est de plus un liquide fade. Autant savourer une trouver des protéines, des sucres, des vitamines et des minéraux, une alimentation équilibrée et variée apporte tout le nécessaire sans qu'il soit nécessaire d'acheter des compléments alimentaires sauf exception justifiée médicalement ou "super aliments" qui ne feront que détoxifier votre besace. Une cure d'eau, de fruits et légumes apportent le même bénéfice sinon davantage puisque vous avez en plus des fibres. Et en plus, on n'agresse aucun arbre. Pour ces produits, il ne faudrait pas parler de cure mais d'habitudes de vie. Les bonnes habitudes d'hygiène de vie se tiennent toute l'année. Il faut se remettre en question si on a besoin de se "purifier", se "détoxifier"Pour drainer votre corps, de l'eau en quantité suffisante et de l'exercice physique sont efficaces et pour un moindre coût par rapport à des "potions magiques". Pour l'effet diurétique, un grand verre d'eau vous fera aussi uriner et pour moins donc ainsi les arbres tranquilles. Boire leur sève ne vous rendra pas vigoureux comme un arbre et n'augmentera pas votre longévité comme celle d'un évidemment le débat est ouvert et je suis preneur de documents, sources médicales ou scientifiques concernant les supposées vertus de la sève de on a pris conscience de cela, il est inutile de boire de la sève. Admirez les bouleaux, promenez vous dans la nature, c'est aussi bon pour la santé et ça vous coûtera moins à jour suite à la publication de cet les réseaux sociaux, les argumentaires sont pour l'instant à classer dans les moisissures argumentatives déjà développées dans mon précédent article. Rien de concret pour faire avancer le on a des témoignages avec du pour et du contre. Évidemment un témoignage n'a pas de valeur objective ni scientifique. C'est simplement un les croyances des gens ne plaît pas et c'est avec plaisir que j'attends des sources pour conforter ou pas toutes ces and seasonal variations of amino acids in birch sap used for syrup production S Ahtonen, H Kallio - Food chemistry, 1989 - Elsevier classiquesBirch sap and birch leaves extract screening for antimicrobial, phagocytosis-influencing, antiphlogistic and antipyretic activity. Klinger W , Hirschelmann R , Süss J Institute of Pharmacology and Toxicology, Friedrich-Schiller-University Jena, GDR Die Pharmazie [1989, 448558-560] of the Sugars and Acids in Birch Sap Journal of Food Science Volume 50, Issue 1, pages 266–269, January 1985 H. KALLIO, S. AHTONEN, J. RAULO and R. R. LINKO Totalementtransparente, elle a un goût légèrement boisé lorsqu’elle sort de l’arbre. Nous y ajoutons un peu de jus de citron vert pour la stabiliser naturellement. FAIRE UNE CURE . Sous forme de cure, la sève de bouleau est reconnue pour favoriser l’élimination des toxines accumulées au quotidien. Source de minéraux, d’oligo-éléments et d’antioxydants, elle est ^{Qui dit Printemps dit Detox! Et cette année, ça commence avec une cure de sève de bouleau. J’avais déjà goûté la sève de bouleau avec les boissons Belseva, et pour tous vous dire, je n’étais pas fan du goût de la sève de bouleau. La sève de bouleau, concrètement, c’est du jus d’arbre. Donc rien de folichon coté dégustation. Mais lorsque Vegetal Water m’a proposé de tester la sève de bouleau en cure de 3 semaines, j’ai quand même accepté. Même si je n’apprécie pas spécialement le goût de la sève de bouleau, nombre de blog bio et magazine vantent ses mérites. Drainante, tonifiante, minéralisante … Cette eau de bouleau semble avoir tout pour plaire. Du coup, enfin de me faire mon propre avis, j’ai bu pendant 3 semaines de la sève de bouleau. Et pour tout vous dire, j’ai été plutôt satisfaite du résultat. Mais déjà la sève de bouleau, c’est quoi ? ça vient d’où ? Et pourquoi cette sève et pas une autre ? … la sève de bouleau – récolte et conditionnement C’est à l’arrivée des beaux jours que commence la récolte de sève de bouleau. En effet, au début du Printemps, le sol des forêts est gorgée d’eau. Cette eau va être absorbée par les racines et va circuler dans l’arbre en amenant avec lui tous les éléments nutritifs dont un arbre à besoin pour grandir et s’épanouir. A ce moment là, la sève de bouleau brute est riche en minéraux, oligo éléments et vitamines. Cure de Sève de Bouleau Fraîche – Vegetal Water La récolte de la sève de bouleau se fait donc une fois par an au printemps et ne dure que quelques semaines. Elle est récoltée à la main, de façon artisanal, dans le respect des arbres et de la nature. D’ailleurs, Vegetal Water récolte la sève de bouleau en France, dans un environnement préserver qui ne subit pas les méfaits de pollution. Chez Vegetal Water, la sève de bouleau est conditionnée sans subir de transformation. Elle n’est pas pasteurisée, sans pesticides ni conservateur et bien évidement bio pour conserver tous ses bienfaits. Et elle est livrée chez vous tel qu’elle sort du bouleau. Difficile de faire plus sain et plus naturel que cette eau de bouleau. Sève de Bouleau – Vegetal Water Si sa couleur est limpide lorsqu’elle sort de l’arbre, elle devient peu à peu légèrement trouble au fil des semaines, et ceux à cause des ferments contenus naturellement dans sa sève. Mais ces ferments n’altèrent en rien ses bienfaits. Au contraire, cette lactofermentation va permettre la formation de nouveaux éléments nutritifs et la sève de bouleau va s’enrichir en probiotiques. … Les bienfaits de la sève de bouleau Depuis le Moyen Age, la sève de bouleau est connue pour ses nombreuses vertus. Et elle connait aujourd’hui un regain d’intérêt auprès des personnes désireuses de donner un coup de boost à leur corps après l’Hiver. En effet, les vertus drainantes et dépuratives de l’eau de bouleau permettent d’éliminer de manière douce et progressive les déchets organiques présents dans le corps. Mais pourquoi faire une cure d’eau de bouleau après l’Hiver ? Il faut dire qu’au sortir des fêtes, et durant l’Hiver en général, notre organisme fonctionne au ralenti. Mais avec l’arrivée des belles journées ensoleillées, notre corps se réveille, comme les arbres et les fleurs après l’Hiver. Et c’est justement au début du printemps que la sève de bouleau coule dans les arbres. Et en cure, la sève de bouleau va réveiller et détoxifier l’organisme. Cure de Sève de Bouleau – Vegetal Water La cure de sève de bouleau est donc complètement naturelle puisque composée à 100% de sève de bouleau. Il n’y a pas de contre indications pour cette cure. Que vous soyez sénior, jeune actif ou bien trentenaire et des poussières comme moi, la cure de jus de bouleau ne pourra vous être que bénéfique en vous apportant tonus et vitalité! Elle est également un excellent atout pour les sportifs en préparation ou en récupération. L’idée est d’y associer un mode de vie sain on diminue alcool, café, tabac, sucreries et une alimentation équilibrée On freine sa conso de viande rouge, charcuterie, laitage / Perso je n’en consomme pas mais je vous le dis quand même. Cure de 3 Semaines avec la Sève de Bouleau Bio – Vegetal Water Les avantages de cette cure de bouleau sont aujourd’hui reconnus par de nombreux praticiens. Et pour profiter au maximum des vertus de la sève de bouleau, la posologie idéale est de 1/4 de litre par jour durant 3 semaines. La sève de bouleau Vegatal Water est naturelle, non pasteurisée, et se conserve au frais sans problème, même après son ouverture. Vous trouverez facilement les cures de bouleau Vegetal Water en magasin bio ou sur leur site Internet Vegetal Water. *Attention cependant, la cure de sève de bouleau ne convient pas aux personnes allergiques aux dérivés salicylés. … Mon avis sur la cure de sève de bouleau vegetal water Pour tout vous avouer, j’ai commencé cette cure de sève de bouleau sans top y croire. Comment du jus d’arbre peu détoxifier votre corps tout en vous donnant de l’énergie ? Et bien c’est fou ou plutôt c’est naturel mais ça marche. En revenant de Cuba mi Février. Impossible de me remettre au sport. Je me sentais tous le temps fatiguée, exténuée, pas motivée. J’ai commencé la cure de sève de bouleau en Mars. Et là, roulement de tambour! J’ai retrouvé une pêche d’enfer! Dés les premiers jours, j’ai ressentis les effets bénéfiques de la cure de jus de bouleau. Si les 3 premiers jours, je traînais un peu les pieds pour me lever et boire mon verre de sève de bouleau, dés le milieu de semaine, je me réveillais hyper motivée; tellement motivée d’ailleurs que j’ai repris ma petite routine sportive Réveille à 7H45 pour boire mon verre de jus de bouleau coupé à l’eau, puis séance de sport durant une trentaine de minutes avec Gym Direct sur Youtube Au top pour commencer la journée! J’enchaîne bien sure avec un bon petit déjeuner! En effet, comme il est recommandé de boire l’eau de bouleau 30 minutes avant le breakfast, ça laisse un peu de temps devant soi pour lire, méditer, faire du yoga ou un peu de sport. Je bois ensuite le reste de mon quart de litre entre les repas. Bref, grâce à la cure de bouleau Vegetal Water, j’ai repris le sport, détoxifié et reminéralisé mon corps tout en gagnant en énergie! Autant vous dire que je suis ravie de cette découverte et que je recommencerai à coup sure cette cure de bouleau l’année prochaine! Retrouvez tous les détails dans ma Story Instagram Vegetal Water ! Sève de bouleau / Vanille, Citron Vert & Menthe Fraîche … Tenté par une cure de sève de bouleau ? Profites du code promo MIM15 pour obtenir une réduction de 15€ sur la cure Vegetal Water jusqu’au 30 juin 2018. … Retrouvez Vegetal Water sur Facebook et Instagram ! … Cure de sève de bouleau avec Vegetal Water – Partenariat Vegetal Water – Bordelaise by Mimi – Blog Food Beauté Lifetyle à Bordeaux} Crééà Annecy au cœur des alpes par une sportive. Se consomme après le sport pour drainer et éliminer les toxines et la cellulite. Le plus du thé vert Matcha : il transforme la graisse abdominale en gain d'énergie via la" thermogénèse". Sans eau, Mé-Mé hydratante avec 97% de sève de bouleau draine, détoxifie pour réduire la cellulite et apporte beaucoup de bienfaits pour le corps.

La sève de bouleau brute est récoltée au début du printemps dès que les bourgeons sont sur le point de sortir. D’où l’importance d’être à l’écoute de la nature pour ne pas rater le moment de la récolte. La sève de bouleau est également appelée eau de bouleau en raison de sa couleur limpide et translucide. Plan de l'articleLa cure avec la sève de bouleauLa durée de la cureLes conditions de conservationQuel est le goût de la sève de bouleau ?Quelles sont les contre-indications et qui peut en consommer ? La cure avec la sève de bouleau Pour profiter pleinement des bienfaits procurés par la sève de bouleau il faut la consommer juste après sa récolte. Elle a des actions dépuratives, amaigrissantes, reminéralisantes et diurétiques sur notre organisme. D’où son efficacité reconnue dans le processus de purification, de nettoyage et de régénération du corps et de la peau. A découvrir également Reposer la suture de la langue pour l'apnée du sommeil La durée de la cure Il faut 21 jours au corps humain pour se régénérer et enregistrer un nouveau cycle d’information. C’est le temps qu’il nous faut pour suivre la cure avec la sève de bouleau. Les conditions de conservation La sève de bouleau doit être consommée dans la semaine qui suit sa récolte. Afin de garder toutes ses propriétés il faut absolument la garder au frais, à l’abri de la lumière et dans un récipient bien fermé. A lire aussi La santé au travail facteur de croissance Quel est le goût de la sève de bouleau ? Contrairement au goût amer ou acide de la sève de certaines plantes, l’eau de bouleau est légèrement sucrée. Elle est fraîche et très agréable à boire. Sa saveur va cependant évoluer au fur et à mesure que le temps passe et devenir un peu acidulé. Quelles sont les contre-indications et qui peut en consommer ? L’eau de bouleau est indiquée aux personnes qui souhaitent faire le plein d’énergie et éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver. Il est cependant conseillé de consulter votre médecin si vous êtes enceinte, si vous souffrez d’une pathologie particulière comme les problèmes rénaux ou si vous voulez la donner aux enfants. Les résultats de la cure avec la sève de bouleau seront encore plus efficaces si vous l’accompagnez d’un régime alimentaire sain et équilibré.

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gout de la seve de bouleau