Avec toutes leurs qualités nutritionnelles, les lentilles gagnent à être davantage intégrées dans nos menus. Riche en fibres, en magnésium et en fer trois fois plus que les épinards !, elles sont idéales pour recharger les leur indice glycémique bas 25 à 30 selon leur couleur, contre 40 à 55 pour les pâtes, elles procurent une sensation de satiété durable très recherchée lorsqu'on essaie d'éviter les grignotages. Santé Magazine vous en dit plus sur ces légumineuses de toutes les couleurs et vous donne des astuces pour les lentilles vertesLa lentille verte est sans conteste la plus connue en France. Qu'elle vienne du Berry – qui bénéficie d'une IGP indication géographique protégée et du Label Rouge – ou du Puy – AOC appellation d'origine contrôlée, c'est une légumineuse très riche en minéraux et en gustatif, la lentille verte a un léger goût de noisette très appréciable. Il serait donc dommage de la noyer sous une masse de crème fraîche ou de cuisson, il suffit de rincer les lentilles rapidement à l'eau froide puis de les placer dans une casserole et d’ajouter trois fois leur volume d'eau froide non salée. Porter ensuite à ébullition et laisser cuire à couvert une vingtaine de minutes avant de les recette Salade de lentilles, fêta et radisCrédit Mathilde BourgeFaire cuire 200 g de lentilles vertes et 100 g de boulgour. Laisser refroidir et ajouter 100 g de fêta émiettée et l'équivalent d'une botte de radis coupés en rondelles. Ajouter un trait d'huile d'olive, un autre de vinaigre de Xérès et une pincée de piment d'Espelette. Saler, poivrer et ajouter quelques brins de ciboulette lentilles corailLa lentille corail présente bien des avantages. Digeste, très riche en fibres, il suffit de la combiner à du riz pour en faire un plat végétarien complet. Autre atout sa cuisson, bien plus rapide que celle des lentilles vertes. En seulement 15 minutes, vous obtiendrez la base de votre repas. Sa texture étant plus "molle", elle éclate à la cuisson et se déguste volontiers en purée ou en recette Tartinade de lentilles corail, tomates séchées et crème de cocoCrédit photo Mathilde BourgeFaire cuire 150 g de lentilles corail. Mixer les lentilles, 6 rondelles de tomates séchées, 5 cl de crème de coco, 1 c. à c. d'huile d'olive, 15 g de tofu et le jus d'un demi citron. Saler. Placer au frais pendant 1 heure. Servir sur des petits lentilles noires BelugaOriginaire du Canada, la lentille noire Beluga est très riche en protéines et en fibres. Son petit goût de noisette en fait une légumineuse très appréciée des fins gourmets. Côté cuisson, il est généralement recommandé de mettre les lentilles dans 4 fois leur volume d'eau froide, de porter à ébullition et de laisser cuire 25 à 30 recette risotto de lentilles BelugaFaire revenir à la poêle un oignon et une gousse d'ail pelés et hachés avec un peu d'huile d'olive. Verser 300 g de lentilles Beluga dans la poêle et ajouter peu à peu 1/2 litre de bouillon de légumes. Faire cuire à feu doux. Lorsque les lentilles sont cuites, ajouter un peu de parmesan râpé. Dans une autre poêle, faire revenir 100 g de lardons, 100 g de tomates cerises. Ajouter quelques feuilles de basilic. lentilles blondesLes lentilles blondes, très semblables aux lentilles corail, sont plus moelleuses et plus sucrées que les lentilles les cuire, placez-les dans 3 fois leur volume d'eau froide, portez à ébullition et laissez cuire pendant 30 recette curry de lentilles blondesFaire cuire 300 g avec un bouquet garni. Mélanger un yaourt nature brassé avec 2 oignons hachés, 2 tomates pelées, 2 gousses d'ail, 1 c. à s. de curry, 2 c. à s. d'huile. Saler, poivrer. Verser sur les lentilles et mélanger. Décorer de persil.
Petitefleur de lentilles ligger i Cilaos, mindre end 1 km fra Cirque de Cilaos og 6 km fra Piton des Neiges. Der tilbydes indkvartering med fælles opholdsstue og gratis privat parkering for gæster i bil. Der er fælles køkken og terrasse. Gæsterne kan nyde udsigten til haven. Samtlige værelser på pensionatet har klædeskab
Publié le 7 septembre 2008 par doudoutomtom Nous sommes partis samedi vers 11H30 avec la famille Duclos à destination de cilaos donc nous descendons vers le sud en direction de st louis mais avant cela comme il y avait de la houle nous fîmes un arrêt a st leu sur une plage de rocher volcanique ou se trouvait un petit tsunami !!!!!!! qu elle est jolie ma doudou !!!!!!!!!!!!!! C est en voyant ca qu on realise notre minuscule taille dans l univers. Juste apres ca nous repartimes vers le sud en passant par l etang sale et st louis en passant par la centrale thermique en direction de cilaos en empruntant la route en lacet et sinueuse au milieu d'un titanesque et merveilleux paysage Peu a peu nous avancons dans les terres en laissant derriere nous le litoral, la clio commencait deja a montrer des signes de fatigue. Sur les images ci dessus c est la riviere des galets. Voici l equipe de randonneurs avec l eclaireur Yoda. Voici un exemple de vue que l on avait en s arretant sur le bord de la route. je ne savait pas que la france allait se prendre une deculotée. Puis au detour d un virage une ouverture dans la roche nous apparait. Y a des bus qui passe ici donc ta voiture aussi Francis ahahah Apres s'etre arreté pour acheter des citrons a un type sur le bord de la route avec patrick nous décidons d aller voir ce qu il y avait derriere la montagne. l obsession de tous les hommes. et une fois en haut le village creole de Cilaos nous apparait telle une oasis!!!! En arrivant au village, c etait la fete de la montagne avec les producteurs de vin de Cilaos à qui nous avons acheté quelques bouteilles que nous vous ferons gouter c'est tres bon et tres originale. Vous apprecierez les prises de vue du village dans les nuages. Superbe et deconcertant n est ce pas? Mais notre voyage ne s arrete pas la car l objectif a partir de Cilaos nous conduit sur la route au 400 virages qui nous amene chez Mme Grondin "diner creole et rhum a volonte" ou nous allons festoyer et dormir. Toujours plus haut toujours plus loin nous gravimes la montagne jusque dans les nuages. Apres une soiree bien arrosee ou on a gouté au rhum anis et geranium c est exellent nous etions une vingtaine dans le gite on a fait connaissance avec des creoles qui ont vecu 20 ans dans le nord. A notre reveil un paysage merveilleux nous entourait Entouré par la montagne ensoleillée et aborée d oranger et d avocatier. Ca c est le gite et ses environs. les vignes et les lentilles de Cilaos. Puis afin d eliminer la fete de la veille nous sommes partis faire une rando dans la foret de palmeraies rouges qui porte son nom pour sa couleur. Sur le chemin il y avait quelques cascades qui nous amenaient a celle tout en bas. VUE DE DESSUS VUE DE COTE IMPRESSIONNANT!!!!!!!!!!!!!!!!!! Et voila pour cette belle balade.